Respiració ujjayi i Canal psíquic, és una pràctica guiada per aquelles que s'inicien, i els i és imprescindible una guia. Abans de practicar si no coneixes la respiració ujjayi t'aconsellaria veure un vídeo d'Instagram " @vicenccosta" el de la setmana 18. Com en qualsevol pràctica de ioga la invitació és cultivar presencia, ja no és tan importat el que experimentes, com l'actitud de mirar fer conscient la teva experiència, independentment de com sigui aquesta.

Que tinguis una bona pràctica.