Intermittent Exercise – warum 30 Sekunden alles verändern (#24)

Die JUNKMILES-Community – sei jetzt dabei!

WM-Review Nizza: Fan-Momente, Norweger-Dominanz & Tinder für Trainingspartner (#23)

Ironman-WM Nizza: Strecke, Taktik & die steile These (#22)

Von Bananen bis Butter: Praktische Ernährung für Ausdauersportler (#21)

Road to the Alps – Dein Coaching für die legendärsten Radmarathons 2026

Ironman Kopenhagen: Deutscher Rekord, Herzschlag-Finale & fünf Langdistanzen in einer Saison (#20)

Gast des Monats: Die zweite Etappe – Erik Zabel über das Leben im und nach dem Profisport (#19)

Bikarbonat im Training und Rennen – nur ein Trend oder echte Wirkung? (#18)

Was es braucht für den Weg zu einer Langdistanz (#17)

Post-race depression - das emotionale Loch nach dem Rennen (#16)

Studie des Monats: Keinen Kaffee nach 14 Uhr!

Durability - die physiologische Resilienz im Training und Rennen (#15)

JUNKMILES im Sauerland

So optimierst du deinen Schlaf (#14)

Recap: Challenge Roth & Tour de France (#13)

Gast des Monats: Von Energieverfügbarkeit, Zyklus und Trends der Ernährungswissenschaft - mit Prof. Dr. Karsten Köhler

Sandras Herausforderungen und Beweggründe auf dem Weg zur Langdistanz (#11)

Profi- versus Hobbysportler: Was braucht es wirklich im Training? (#10)

Triathlon-Verpflegung Mitteldistanz: Wie viel und wann muss ich essen und trinken? (#09)