Rediffusion - Comprendre et gérer son stress : solutions pratiques
Description
Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard.
Je te parle dans ce troisième épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je t'y donne des pistes d'actions concrètes pour mieux t'en débarrasser.
- Article du podcast : https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/
- Podcast #1 sur la dépression : https://podcast.ausha.co/minute-sante/la-minute-sante-episode-1-la-depression-mp3
- L'application Respirelax : https://apps.apple.com/be/app/respirelax/id515900420
- Article "8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil" : https://consomouslim.com/8-conseils-bonne-hygiene-sommeil/
- L'application Petit Bambou : https://www.petitbambou.com/fr
- Article "7 bénéfices de la méditation de pleine conscience" : https://consomouslim.com/7-benefices-de-la-meditation-de-pleine-conscience/
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