Reflexion: 7 Tage Tanzmeditationspraxis

Eine Woche lang haben wir jeden Tag (meistens so 30-45 Minuten) getanzt. Und zwar im Stil der 5Rhythms: Das eine Bewegungsmeditationspraxis, die vor 50 Jahren von Gabrielle Roth entwickelt wurde. Wir haben es ausprobiert und sind begeistert!

Es war jedes Mal anders - je nach dem, was gerade ausgelebt werden wollte oder auch wer dabei war. Mal war jeder alleine für sich, mal haben wir mit getanzt, mal waren Kinder mit dabei - doch jedes Mal hat uns die Zeit geerdet und näher in Kontakt zu unserem Körper gebracht!

In dieser Folge erzählen wir von unseren faszinierenden Erfahrung mit der Tanzmeditationspraxis und den 5 Rhythmen.
Viel Spaß dabei!

Hier unterschiedliche Längen der "Wave":
55 min: https://open.spotify.com/playlist/42WJPTkVnJA0ZYGfAqDXsT
45 min: https://open.spotify.com/playlist/3Se3kz7PJhBCVnYDtCP104
1 Std: https://open.spotify.com/playlist/5rPSqVBufgSawdnmJKJcUA
30 min: https://open.spotify.com/playlist/40HlF24jHJKgFdAXYkUHTQ
1:25 Std: https://open.spotify.com/playlist/28YF1IRKrpI1mMlodHNu8r
30 min: https://open.spotify.com/playlist/5BCY3vvS1qfYNTsyk7CM2n

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https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/