Relajación guiada prestando atención a los sonidos
Update: 2023-02-07
Description
En este episodio queremos ayudarte a relajarte con un ejercicio que pone toda tu atención en los sonidos. De la mano de nuestra psicóloga, María Ruesga, con esta práctica podemos encontrar esos momentos de relajación y calma que necesitamos, realizando un ejercicio que puede hacerse en cualquier momento y lugar. Solo es necesario que escuches los sonidos de tu alrededor.
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