Quoi de mieux pour clôturer cette série sur la respiration un expert du Pranayama ? C'est pourquoi j'ai invité Alex Blake pour cet épisode où il nous parle de sa relation à la respiration, de sa passion de la transmission et de tous les changements qu'une simple prise de conscience du souffle peut entrainer.

Alew Blake est professeur de yoga, formateur, et auteur.

Pour retrouver Alex, c'est sur son site, son instagram ou dans ses livres :

• Yoga Vinyasa, l'éloge du souffle - écrit avec Amélie Annoni

• Pranayama, les secrets du souffle

• Méditations yogiques

Les livres & podcasts cités au cours de l'interview :

• Podcast Peterson & Huberman sur le stress : https://www.youtube.com/watch?v=z-mJEZbHFLs

• Le podcast d'Andrew Huberman : https://www.hubermanlab.com/podcast

• Respirer - James Nestor

• Breathing for yoga - Patrick McKeown

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Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve :

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