Irradiando sua Luz e Sentindo o Amor

Relaxando e Tranquilizando o corpo todo

Prática Foco e Concentração

Relaxando o Corpo com o toque gentil e amoroso

Prática Confiando em si mesmo e na Vida

Ritual Matinal para Começar o dia bem Conectado

Prática das idades, Aceitando e Honrando a sua história

Meditação para Dormir

Ritual Matinal para Mudança e Empoderamento

Prática meditativa para Diminuir a Ansiedade

Prática meditativa para Diminuir o Estresse

Prática para Abertura e Aceitação do Momento Presente

Escaneamento corporal milenar curto

Respirando com o corpo todo

Prática de Monitoramento aberto

Prática rápida de Mindfulness: O corpo todo respirando.

Prática de Mindfulness de Atenção Focada

Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada

Prática rápida de Mindfulness de Escaneamento corporal

Prática Escaneamento corporal e consciência