Dlaczego rozpraszamy swoją uwagę, a pełna obecność sprawia nam dyskomfort? W jaki świat fantazji i wyobrażeń uciekamy? Czym jest FOMO, utracony dziś dar nasłuchiwania i wspólnota nasłuchujących? I czy dystrakcja w przypadku intensywnych emocji może być pomocna?

Najnowszy #111 solo odcinek to podróż przez meandry rozpraszaczy i dystrakcji, w której to badam kwestie głębokiej, kontemplacyjnej uwagi oraz tolerancji na nudę. Jest więc o obsesyjnym scrollowaniu social mediów, niewytrzymywaniu napięcia i dyskomfortu, FOMO (czyli fear of missing out), a także znieczuleniu na drugiego człowieka i utraceniu umiejętności nasłuchiwania i zestrajania się z innymi. Zapraszam do odsłuchu!

00:00:00 Intro

00:02:50 Odcinek

00:51:01 Outro

Wspomniane tytuły:

• Byung-Chul Han, „Społeczeństwo zmęczenia i inne eseje”

• Carl Phillips, „My Trade Is Mystery: Seven Meditations from a Life in Writing”
• Janina Fisher, „Terapia osób, które przetrwały traumy złożone"

• Anders Hansen, „Wyloguj swój mózg”

• Anna Lembke, „Dopamine nation”

• Rick Rubin, „The Creative Act: A Way of Being”

• Odcinek podcastu Feel Better Live More – „How to Become Happier Today with Mo Gawdat” 

[ współpraca reklamowa ] z ⁠Wellbee⁠

Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie skorzystać też z bezpłatnej konsultacji z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do strony: ⁠https://wellbee.pl/⁠

WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto