Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Presas aplatadas, desequilíbrios, route setting, spray walls, fingerboards, o futuro da escalada de competição. Neste episódio sentamo-nos à mesa com Pedro Alves, selecionador nacional, route setter, dono de um ginásio de escalada e uma das pessoas mais dedicadas ao desenvolvimento do treino em Portugal. Qual o estado do route setting em Portugal? A Janja portuguesa já anda por aí? Quais as rotinas de treino indispensáveis para um escalador comum? Descobre a resposta a estas perguntas e muitos outros temas no novo episódio do Projecto Medronho.

Esperemos que gostem!

Links

Gravity  https://www.98gravity.pt/

GMES https://www.gmesintra.com/

FPME https://fpme.org/webpu/

Lattice Training https://latticetraining.com/

Gorges du Todgha - https://www.climb-todra.com/climbing.php

Meio Mango - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra

Bope Sentado https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Yp205xkXNCk

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