Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/USnKGjjT-PQ

Quante volte ci troviamo a dire sì quando, in realtà, il nostro benessere richiederebbe un fermo no? In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo l’arte di dire no, uno strumento essenziale per proteggere ciò che conta davvero, nella corsa e nella vita.

Parliamo di:
• Come riconoscere quando è il momento di rinunciare a una corsa (e perché non significa arrendersi).
• La tentazione di esagerare quando ci sentiamo bene: imparare a rallentare per migliorare davvero.
• Difendere il nostro tempo e spazio per correre, evitando distrazioni e priorità altrui.
• “Proteggere il sì attraverso il no”: il potere di scegliere con consapevolezza, ispirati anche da personaggi come Hank Moody di Californication.

Tra aneddoti personali, riflessioni e consigli pratici, ti guidiamo in un viaggio verso un approccio più consapevole alle tue scelte, dentro e fuori dal mondo del running.

🎧 Ascoltaci ora e scopri come un semplice no può cambiare il tuo approccio alla corsa, e alla vita.


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.