S09E01: ذهن وراج

Update: 2022-11-29

545

Description

با آرزوی شادکامی و روزگار خوش برای تک تک مخاطبین، فصل جدید مبل قرمز رو در شرایطی تولید و منتشر می کنیم که حال روان بسیاری از ما خوش نیست و شاید مبل قرمز بتونه کمی به روان شما کمک کنه، قسمت اول از این فصل اختصاص داره به خودگویی ها و نشخوار ذهن وراج، اینکه این موضوع و تنش های فعلی و ذهن درگیر چقدر می تونه بر سلامت روان و جسم ما، بر تصمیم گیری ها و اقدامات و عملکرد ما تأثیر بگذاره.

کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez

اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام خانم جعفری هم برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

Comments (87)

Farrahnaz Aghaeipour

بسیار عالی، با تشکر فراوان

Oct 20th

niloofar alavi

چقدر عالی و با کیفیت بود،چقدر نکات آموزنده و کاربردی داشت!ممنونم از زمانی که به طور رایگان برای ما اختصاص دادید🙏

Aug 21st

aref

ممنونم واقعا قدردان زحماتتون هستیم همیشه پیروز و موفق باشید مطالب بسیار آموزنده بود🙏🏻

Jul 14th

Arsham Heydari

عالی و کاربردی 💪

Feb 8th

Aika

یکی از راه حلایی که همیشه برای نشخار فکری من جواب داده اینه که اون چیزی که راجبش مدام فکر میکنم رو روی برگه بنویسم و تایم بزارم که مثلا من فلان ساعت به این موضوع فکر میکنم، ذهنم جمعو جور تر میشه و اون تایم حتی فراموش میکنم قرار یود به اون. موضوع فکر کنم

Sep 16th

raha Keshmiri

سلامت روان بە این میزانی که شما میگید شخصی نیست و به شدت تحت تاثیر وضعیت اجتماعیه . این میزان از فردیت که مورد بحث شماست میشه گفت انتزاعیه ! خوشبختی و سلامت روان فردی در گرو شادکامی اجتماعیه .

Jul 25th

mahmoud Poursamani

خیلی خانم دکتر پیچیده توضیح میدید و از کلماتی استفاده میکنید برای من که بی سواد هستم و معنی کلمات نمیدانم پیچیده شده شما برای همه شنونده ها داری توضیح میدید یا برای الیاس جان.بعد

May 10th

Najme J

عالییییی

May 9th

Hani Param

ممنون از پادکست و زحماتی که میکشین. ولی واقعا راهکارهای عملی و کاربردی ارائه نشده بود. مشکل مطرح شد و توضیح داده شد. ولی حداقل یه سری راهکارهای دسته بندی شده میشد ارائه داد برای رهایی از نشحوار ذهنی. این یه بیماریه نمیشه که گفت: یعنی چی شما نمیتونی فکرتو گنترل کنی! من اینو قبول ندارم!!! چیزی که خانم روانشناس گفتن! مثلا یکی از راهکارها نوشتنه برای رهایی از نشخوار فکری. راهکارهای دیگه ای هم وجود داره...

Apr 13th

m b j

بسیار عالی و تاثیرگذار بود. امیدوارم باز هم مطالبی ازین دست رو داشته باشید خیلی شیوا و رسا بود. ممنون

Mar 19th

nastaran parsa

اون آقایی که اسمش الیاسه واقعا بی نظیره ،قشنگ داره سوالای منو میپرسه ،این اولین اپیزودیه که دارم گوش میدم و خیلی لذت بردم ،امیدوارم همین مدلی ادامه پیدا کنه

Mar 13th

Sara Ghasemi

موضوع عالی توضیحات عالی صدا عالی فقط مجری چرا انقدر فارسی رو با لهجه صحبت میکنن؟

Mar 11th

Reply (1)

ᵢₘ ₕₐₙᵢyₑ

💐❤

Feb 4th

Reply (1)

miss.asmair

خیلی ممنونم بابت خانم دکتر و الیاس عزیز که این اپیزود رو درست کردن🙏🏼 داخل این روزها به معنای واقعی خیلی کارآمد بود و احساس میکنم بیشتر حرف های گفته شده‌ی خانوم دکتر رو درک میکردم. و راه کارها و اینکه چطوری متوجه این آشفتگی ذهن بشیم و چطوری به خودمون کمک کنیم که این شرایط رو مهار کنیم بهترین و کارآمد ترین نکاتی بود که داخل این اپیزود میتونست وجود داشته باشه🌱 خیلی متشکرم و خسته نباشید🙏🏼

Jan 22nd

Reply (1)

Mahshid shiravani

راستش مخالفم با این حرفتون که مردم انتخاب میکنن افسرده یا مضطرب شن! حوصله ندارم توضیح بدم :)))) اما شما وقتی میتونی به آدمی بگی تو انتخاب کردی که افسرده بشی که از بچگیش بهش،آموزشای روان شناختی دادی که بلد باشه چجوری انتخاب کنه که نشخوار فکری نکنه. نه آدمهای عادی و مراجعای عادی!

Jan 17th

Atiyye MLS

هم قبل این داستانای این روزامون هم الان هم بعدش چقدر هممون نیاز داریم راجب نشخوارا بدونیم و بتونیم کنترلش کنیم و چقدر بیشتر از چیزی که فکر میکنیم این نشخوار ها وسط زندگیمونن! ممنون که این فصل خوب شروع شده🙏🏻🥲

Jan 5th

Reply (1)

Taha Anari

به جای این همه پرداختن به اختلالات توسط روانشناس تکراری یک روش جدید مهارت افزا معرفی کنید. یکم از عقلانیت ، خلاقیت ، تفکر و.. به عنوان یک هدف مقدس بحث کنید.

Jan 3rd