S1 EP9 - 青龍診所來了：活悅診所林昱君醫師聊過敏 （下）

最近群友們宅在家、減少黑北造，還可以上靠青聊聊天靠靠北。
還有一定要收聽【青埔好靠近】和 #活悅診所林昱君醫師 學習過敏的「飲食控制、作息調整、環境控制和藥物治療」。

上集我們聊到了到底如何控制過敏、過敏的機制、更認識了「過敏三部曲： 異位性皮膚炎 、過敏性鼻炎、 氣喘」。
本集我們還要繼續聊聊如何有效控制過敏和調整，還有當與過敏共存時如何正確「用藥、減藥、停藥」。
#靠北青埔 社群期待群友們從本集開始學習在家就能輕鬆學會與過敏共存，進一步改善和控制過敏。
過敏的內容知識滿滿滿最後還得還分上下集，但聽完就能夠明白，控制過敏除了要好好配合醫師的處方，更要定期追蹤、耐心治療，就能免疫力 UP UP UP ，慢慢和過敏說再見！

以下為本集收聽大網：

00:28  調整控制過敏原：請學習先安內再攘外＝內在體質調整 ＋外在環境控制
01:03  林醫師教您點點手指就能輕鬆健康吃：國民健康署「我的餐盤」
02:34  原來副食品不能少：寶寶前九個月免疫系統黃金訓練超重要
04:18  適度漸進式運動能有效幫助過敏 
06:18  找出過敏原並加以阻斷移除， 努力除濕提高室內溫度
09:37  正確擺放高效能空氣清淨機能有效減少懸浮粒子和塵蟎
11: 50 「先殺死後清除」 塵蟎殺光光： 經常更換洗滌＋ 全包式防蟎寢具
13:11  超重要，抗敏三機細瞎毀？口罩、溫毛巾，超方便降低溫差和敏感刺激
14:55  避免菸害：二手菸和三手菸對孩子健康影響無敵大
16:32  如何正確用藥治療過敏：開藥、減藥、停藥 
20:37  過敏藥物產生副作用時怎麼做？
23:53  過敏嚴重影響生活：禁佛系控制過敏法！

「青埔好靠近，傾聽青埔總是靠好近」每週二5:20 愛尼不一定準時上新！

#青龍診所來了 
#青埔活悅診所
#過敏 #感冒 #免疫力 
#活悅診所家醫科內科小兒科
#活悅診所小兒科林昱君醫師
#活悅診所家醫科內科李俊穎醫師
#隔空取藥沒有但隔空錄音超級有 
#本集所說明的相關藥物皆須由專業醫師評估後開立定期回診視情況調整用藥

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📻 收聽時段：每週二早上 05:20  
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