Discover總編讀書S2-EP35.【黃俊隆時間】常常陷入自我否定的糾結?頂尖運動員都在學的效能理論
S2-EP35.【黃俊隆時間】常常陷入自我否定的糾結?頂尖運動員都在學的效能理論

S2-EP35.【黃俊隆時間】常常陷入自我否定的糾結?頂尖運動員都在學的效能理論

Update: 2024-07-24
Share

Description


本集重點:

已經在職涯取得某種成就,卻經常感到焦慮與自我否定,對下一步停滯不前?這正是頂尖運動員每天的日常,專攻運動心理學的黃俊隆以球王費德勒為例,他如何看待自己體能的衰退與設定的目標,進而為漫長的職業生涯留下漂亮的下台身影,俊隆提出運動心理學的「效能理論」,透過目標與效能的調整,讓運動員保持正向的心理迎接每場比賽,進而為自己的職涯做出最好的規劃,歡迎收聽。

--

Hosting provided by SoundOn

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

S2-EP35.【黃俊隆時間】常常陷入自我否定的糾結?頂尖運動員都在學的效能理論

S2-EP35.【黃俊隆時間】常常陷入自我否定的糾結?頂尖運動員都在學的效能理論

韓嵩齡