S2E5V3 - Trainingszonen
Update: 2025-06-04
Description
Der Fehler in der Matrix wurde korrigiert!
Uns kam es zwar bei der Aufnahme öfters wie ein Déjà-vu vor aber trotzdem konnten wir dieses mal die Episode in einer neuen Location aufnehmen. Wir sprechen über unsere Trainingsfortschritte, geben Euch Life-Hacks zum Thema Was sollte man vor dem Training machen und was nicht!
Natürlich geht es auch mit unsere Serie zum Thema Erstellung eines Trainingsplans weiter, wo wir diesmal über die Trainingszonen sprechen, wie man diese für sich individuell berechnen kann und wie man auf simple Art und Weise auch ohne technischen Schnick Schnack danach trainieren kann.
Also viel Spass beim Reinhören.
Und merkt Euch:
Wenn Ihr in Zone 5 noch reden könnt, dann seit ihr nicht in Zone 5
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