S2E7: Expérimentez la pleine conscience avec Duncan Benveniste
Description
Dans ce 7 ème épisode , notre invité Duncan Benveniste nous propose d’expérimenter concrètement la pleine conscience !
Pour cela il nous guide dans un exercice pratique pour nous aider à nous connecter de
manière ludique à nos ressentis corporels.
Il nous aide à comprendre en quoi faire le tri dans ce qu’il appelle « notre bordel
intérieur » nous permet de mieux répondre à nos besoins et à nous sentir plus léger.
Plongez en vous pour découvrir ce que votre monde intérieur a à vous dire.
Attention ! Cette episode est un peu different avec un vrai excercice qui peut vous emporter. A écouter dans un endroit calme et sur, et surtout pas au volant!
Bonne écoute (et bonne experience)!
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