S2_EP02 2021 啟動身心靈兼具的每日練習 ：感恩書寫｜壯運動社團的深蹲50挑戰｜冥想靜心
Update: 2021-01-18
Description
爆炸冷的日子，你追雪了嗎？
天氣越冷內心越暖
這集我們談談幾個2021展開的新習慣養成挑戰
1/
我因為巧合緣份受邀加入了 壯運動社團
https://www.facebook.com/groups/201525251701420
近期的每日深蹲50下挑戰，希望可以持續一整年．
深蹲的好處 太多了！歡迎大家一起挑戰起來！
2/
每日感恩書寫療癒，感恩產生更正面的能量迎接
細心找出一個短暫的時間，靜下心來，找本筆記本，逐日記錄每日感受到感恩的事項．
大小不拘．有時候是給予他人，或是從他人獲得．
有意識的灌溉感謝的種子，持續意識的源源不絕，長出豐盛的人生．
3/
你今天冥想了嗎？
我覺得在未來5-10年，冥想練習，會跟現在的健身房重訓一樣普及
Netflix 紀錄片：冥想正念指南
https://www.netflix.com/tw/title/81280926
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
非常歡迎寫信到 fionatalk2u@gmail.com
你也可以追蹤我的IG @fiona0511
或者來到https://fionatime.medium.com/
以文字認識更多的我
Powered by Firstory Hosting
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
