DiscoverUnicornun GozuyleS3 Bolum 14: Kaygıyı Yönet (3 Adım)
S3 Bolum 14: Kaygıyı Yönet (3 Adım)

S3 Bolum 14: Kaygıyı Yönet (3 Adım)

Update: 2022-11-181
Share

Description

Bizi kaygıya düşüren şey yaşanan kötü şeyler değil, onların etrafında dönerek onu besleyen kötü düşüncelerdir. Bu düşünceleri yönetmeyi öğrenmediğimizde, kaygılar yaşamımızı şekillendirmeye başlar. Bu bölümde, 3 adımda düşünme şeklimizi nasıl yeniden yapılandırırız, bunun üzerine konuşacağız.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

S3 Bolum 14: Kaygıyı Yönet (3 Adım)

S3 Bolum 14: Kaygıyı Yönet (3 Adım)

Cetin Cetintas