S3 EP3 南非蔬菜水果之最愛推推(Fruit and Veg, we recommend in South Africa )
Description
S3 EP3 南非蔬菜水果之最愛推推
S3 EP3 Fruit and Veg, we recommend in South Africa
內容簡介：
身為勤儉持家好太太代表的我們，絕對不能讓老公『老外老外，老是三餐在外』😂 ，既然要在家煮三餐，當然就得出門買菜啦～ 今天就來跟大家聊聊南非的蔬菜水到底有『多好買』（誤～)
『本集內容』
00:30 南非有傳統市場？
01:30 去哪裡買菜？
03:30 根莖類食材超多樣
05:40 綠色蔬菜：Brocollini
07:00 其他綠色蔬菜、葉菜
07:40 如何省錢買葉菜：Kale
08:50 如何煮Kale 羽衣甘藍、Brussel Sprout 抱子甘藍
09:20 各式青椒、彩椒、水果椒
10:00 季節蔬菜價格、如何煮：茴香 Fennel 、朝鮮薊 Artichoke
12:20 其他非洲食材：樹薯
13:10 新鮮薑黃 Tumeric
14:40 蘋果種類五花八門
16:00 水果界的紅寶石：紅石榴
17:30 南非的柳丁大顆又好剝
18:20 南非紅色果肉柳丁（血橙)
18:50 覆盆子 Raspberry
19:50 各式瓜類任君選擇：香瓜茄、加利雅瓜galia melon
22:30 Vera 的開心農場 Goose Berry
📣📣📣 『南非黑白講』雙週更 : 每兩週的週二更新集數
兩位來自台灣的自主女性遠（下）嫁（放）到南非超過5年以上的生活趣（驚）聞（悚）實錄分享！
因為都曾經在歐洲生活過，所以很多見聞都能一笑置之（畢竟歐洲也不是想像中的便利與進步！！）
對於我們在這兒的我們的生活體驗與南非觀察保持絕對的主觀，因為是純粹個人經驗分享，
因為是純粹個人經驗分享，喜歡的請留下，不喜歡的，請轉台，慢走不送！
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*Music credit 音樂出處：African Moon ＆Happy African Village / Aritist : John Bartmann
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