S4E2 從肌力與體能訓練,到心性的訓練 by 詹善評(扛鐵人肌力與體能訓練中心)
Update: 2022-02-01
Description
從去年十一月開始,我在生活中融入了「運動習慣」,可以說是我唯一在去年有成功實踐的目標 XD
會開始參加「扛鐵人」的團體重量訓練課程,是透過高中好友 A 姐介紹的,一開始掌握度不好覺得辛苦,但持之以恆到現在,週一反而變成是我每週最期待的訓練時間,跟著教練上課學習,看到自己的突破與成長,經歷自己慢慢變強的過程。🏋🏻♀️
🦾 善評教練與我同年,已經創辦扛鐵人近兩年的時間,靠口碑累積了許多學員(我也是其中之一!)透過這次訪談,除了了解善評的創業故事之外,也深入討論重量及心性的訓練,能如何影響我們的身心靈健康?我們可以如何透過運動,進而達到更好的自我控制?聽聽教練如何透過運動以及習慣的養成,來逐步實踐自己的理想人生。🙌🏻
// 重點整理 //
- 典範轉移:真正能夠用到才有意義
- 職涯轉換:從體育班到設計到創業
- 自我訓練:我們需要刺激才能強壯
- 核心價值:為自己創造原則與秩序
Follow 扛鐵人-肌力與體能訓練 招生中~~~
小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/otr
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckz3rjtlb7wi00859y833podj?m=comment
---
在收聽平台上送出五顆星並留下評價,就是對「在路上」最大的支持與鼓勵~
Instagram 追起來 😙 @podcast.otr
請 Freya 喝杯咖啡 ☕️ https://pay.firstory.me/user/otr
寫信跟 Freya 聊聊 📬 freya.otr@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel