Het volgende deel van het tweeluik over gevoelens. Want waarom raken velen van ons het contact met ons gevoel regelmatig kwijt, en zitten we vooral nog in ons hoofd waardoor we gaan analyseren of piekeren?

1. Door overwaardering van onze cognitieve vaardigheden in de maatschappij

2. Opvoeding. Ook ouders stellen cognitieve vaardigheden zeer op prijs, soms zonder veel aandacht voor het effect daarvan op de gevoelswereld van het kind. Voor een kind voelt het afkeuren van een emotie als zelf afgekeurd worden, en dat is pijnlijk.

3. Gevolgen. Innerlijke eenzaamheid, depressies, fysieke klachten, onecht contact met anderen, rationaliseren.

HERSTEL

- Elk niet-toegestaan deel wordt vergezeld van angst

- Word je bewust van deze angst

- Zet je gedachten even uit, focus op je lijf

- Welk gevoel zit er onder de angst, waar voel je dat?

- Ervaar het gevoel, geef het ruimte en spreek het uit