S7.5E08: 什么是交叉训练，跑者可以做哪些交叉训练？
Update: 2025-06-24
Description
本期节目是由【AG1】AG小绿粉独家冠名赞助播出。AG小绿粉是拥有全球竞技级安全黄金标准——NSF运动认证的多合一营养补充剂，富含75种营养元素，一站式帮助耐力运动员调理肠道、提升精力并促进恢复。每天一勺AG小绿粉，让你站上赛场那一刻都有PB的底气。
欢迎扫描小程序码购买。
今天我们除了回答大家的问题之外，还讨论了关于交叉训练相关的话题。
交叉训练是什么？对于跑者来说，做交叉训练会有哪些收益，以及，都有哪些适合咱们的交叉训练呢？
另外，天热越来越严酷，有的高温，有的梅雨，给我们的训练带来了不小的挑战。
后面剩余的课程也不多了，大家继续加油，在保证安全的同时，迎难而上，达成目标！
感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
