S7.ep.1 практика: подготовка к медитации anapanasati
Update: 2022-04-10
Description
Привет друзья! В этом сезоне решили попробовать сделать некую карту практики. Другими словами, конкретные действия практикующего. Сразу предупреждаю, что это очень тонкий момент и у каждого путь может быть разный, но основные пункты, это поможет понять.
В этой практике мы будем учиться приучать свой ум к удержанию его на различных объектах. После таких сессий, мы сможем более проще удерживать свой ум и далее проще перейти на практику anapanasati.
предупреждение: Не стоит видеть в этой практике панацею. Наблюдайте за своими ощущениями. Если вам некомфортно, не делайте эту практику и поищите, то что более лучше подойдет именно вам.
Перед практикой лучше ознакомиться с Сатипатхана суттой
Вопросы можете задать в tekegram
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
