S7EP5假期症候群來襲？心理師教您輕鬆調適身心

Update: 2025-01-31

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假期的到來總是令人期待，但當假期接近尾聲時，隨之而來的疲憊感卻讓人感到無奈，這便是所謂的「假期症候群」。據研究顯示在美國約有20%的人都會經歷這種狀況。本週「基隆Podcast」邀請心理師廖聖榮幫助市民調適假期結束後的不適感。廖聖榮指出，提早預留1~2天緩衝時間準備，也可以透過冥想、與親友聊天等方式舒緩心理壓力，幫助回歸正常生活。

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