S9E10_feat _健康養生專家莊靜芬醫師_腹內大掃除：消氣、排毒、減重清體術──跟《黃帝內經》學體內環保，天天腸清、排氣，人輕盈，身心更健康
Update: 2025-02-01
Description
收聽你好草，幫你趕走些煩惱！
訂閱你好草，人生沒煩惱！
除了居家要大掃除之外
你知道....原來身體也要做大掃除嗎
這集小草兒很榮幸也很開心能夠邀請到知名健康養生專家 莊靜芬醫師來跟大家分享:
★甚麼叫做『腹內大掃除』? 應該怎麼做?
★ 造成便秘的原因有哪些?哪些是助便食物?
★ 肩膀痠痛、腰痛、頭痛等，原來是因為胃腸裡面滯留氣體?
★ 體內的毒素主要都來自哪裡? 那些消氣排毒的食材可以多吃?
★ 過年總會大吃大喝、哪些是減重食材可以多添購多食用呢?
★ 提供聽眾們養生長壽的秘訣
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