Sala 3 | T2-E6 | Los isquiotibiales: ¿para qué valen y cómo fortalecerlos?
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Los músculos isquiotibiales participan en todos los movimientos de carrera del cuerpo humano y son uno de los músculos que más se lesionan en el deporte. Todo deportista que ha competido o entrenado a nivel medio o alto ha sufrido al menos una vez una lesión muscular en los isquiotibiales. Hoy os contamos dónde están estos músculos, cuál es su función y cómo fortalecerlos en función del deporte que practicas.
En el podcast de hoy os explicamos una progresión de ejercicios de fortalecimiento de isquiotibiales. Ejercicios que van desde el más sencillo a uno de los más dificiles e intensos que existen. Un video ideal para todos los deportistas que necesitan fortalecer sus isquiotibiales, y también para los que necesitan trabajar esta musculatura después de una lesión.
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