Secretos del Fitness: Planificación del Entrenamiento

Update: 2019-10-10

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Hoy hablamos sobre la planificación del entrenamiento, tips, frecuencias, ventajas y desventajas de los macrociclos, microciclos, mesociclos y masociclos. Además hablamos sobre el principio de supercompensación, a grandes rasgos, un proceso biológico del organismo para adaptarse a un entrenamiento o ejercicio físico.

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