Mit Schauspielerin & Therapeutin für Selbstintegration Nina Gnädig über innere Klarheit, Vitalität und Selbstfürsorge

In dieser Folge spricht Clarissa mit Nina Gnädig live im Studio ganz persönlich über das Thema Selbstintegration. Gemeinsam entdecken sie, wie wir unsere verschiedenen inneren Anteile erkennen, annehmen und dabei mehr Klarheit, Lebendigkeit sowie Selbstfürsorge in unser Leben bringen können. Lass dich einladen zum Zuhören und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken!

Zentrale Punkte

Selbstintegration hilft dabei, alle eigenen Persönlichkeitsanteile zu erkennen und liebevoll in das eigene Leben zu integrieren.

Vitalität bedeutet mehr, als nur körperlich fit zu sein – es geht um einen ganzheitlichen Zustand aus Körper, Gefühl und Gedanken.

Kleine Rituale wie ehrliches Mitteilen und bewusste Morgenroutinen stärken Selbstwahrnehmung und Balance im Alltag.

Düfte und sinnliche Erfahrungen können gezielt genutzt werden, um Emotionen zu wecken, Erinnerungen zu aktivieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Die Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen, wirkt sich positiv auf das eigene Leben und das Umfeld aus.

Highlights des Podcasts

Warum Selbstintegration mehr als Selbstoptimierung ist und wie Nina Gnädig diesen Ansatz persönlich erlebt.

Praktische Übung: „Ehrliches Mitteilen“ hilft, dich schnell mit Körper, Gefühlen und Gedanken im Hier & Jetzt zu verankern.

Wie verschiedene innere Anteile – das Kind, der Krieger, der Eros und der Erwachsene – unser Handeln und Fühlen beeinflussen.

Die Rolle von Düften und kleinen Ritualen für unser emotionales Wohlbefinden – inklusive persönlicher Anekdoten und Tipps.

Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern die Basis dafür, Kraft für andere zu haben und Positives in die Welt zu bringen.

Jetzt reinhören und gleich ausprobieren: Starte noch heute mit kleinen Routinen für mehr Selbstfürsorge und Vitalität – du hast alles, was du brauchst, schon in dir!

Presenterhinweis:

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