Selbstzweifel nach der Trennung - Wie du deinen Selbstwert wieder aufbaust
Update: 2025-07-18
Description
Nach einer Trennung bleibt oft mehr zurück als nur Liebeskummer – nämlich das schmerzhafte Gefühl, nicht gut genug gewesen zu sein. Fragen wie „War ich zu schwierig? Nicht liebenswert genug?“ graben am Selbstwert und wecken alte Muster. In dieser Folge erzähle ich dir von Paula, die nach dem Ende ihrer Beziehung beginnt, sich selbst in Frage zu stellen – und von dem inneren Kritiker, der in solchen Momenten besonders laut wird.
Wir sprechen darüber, wie sich frühere Bindungserfahrungen auf unser Selbstbild auswirken, warum Selbstzweifel oft tiefer reichen als gedacht – und wie du lernen kannst, dir selbst wieder mit Mitgefühl zu begegnen.
Eine Folge für alle, die sich nach einer Trennung klein fühlen – und bereit sind, sich Stück für Stück wieder an ihre eigene Stärke zu erinnern.
Wir sprechen darüber, wie sich frühere Bindungserfahrungen auf unser Selbstbild auswirken, warum Selbstzweifel oft tiefer reichen als gedacht – und wie du lernen kannst, dir selbst wieder mit Mitgefühl zu begegnen.
Eine Folge für alle, die sich nach einer Trennung klein fühlen – und bereit sind, sich Stück für Stück wieder an ihre eigene Stärke zu erinnern.
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