Sestava na patnáct minut, která vám vykouzlí postavu snů: trochu jógy, pilates a HIIT
Update: 2024-11-12
Description
Článek Michaely Trochové
Nemáte čas chodit pravidelně do posilovny, ale potěšilo by vás pár kilo shodit, zpevnit povolené břicho a vyzrát i na bolavá záda? Nepotřebujete k tomu v nabitém týdnu hledat volnou hodinu. Najděte si raději každý den čtvrthodinku na svižnou sestavu, která vám k vysněné postavě i lepší kondici pomůže.
Vyzkoušejte sestavu, které stačí denně věnovat jen patnáct minut, a přitom protáhnete a zapojíte všechny důležité svaly. Každodenní cvičení pomůže udržovat metabolismus aktivní, zlepší vám držení těla, zpevní povolené partie a pomůže i zdravotně. Pravidelný pohyb je totiž skvělou prevencí zpomaleného trávení, bolestí hlavy, psychické nepohody nebo bolestí zad a kloubů.
Celý článek čtěte zde.
- Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
- Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
- Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
- Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
