🎧 Mama Fitness Talk – Episode: Sex nach der Geburt – Was sich verändert und wie du damit umgehen kannst

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas bewegt, aber selten offen angesprochen wird: Sex nach der Geburt. Wir klären, warum sich so vieles verändert – körperlich, emotional und partnerschaftlich – und wie du liebevoll damit umgehen kannst.

Wir reden über Heilungsprozesse, hormonelle Veränderungen, das Gefühl von „Overtouched“, neue Nähe zum Partner und warum Gleitgel, Kommunikation und Mini-Schritte wahre Gamechanger sein können.

✨ Du bist nicht allein – wir machen Mut, geben praktische Tipps und laden dich ein, Teil unserer offenen Mama-Community zu sein.

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