“高配得感，才是真正的富养自己”

上野千鹤子的一句话是对精神独立的顶级理解：“女性如果精神贫瘠，执着于被爱，过于渴望被认可，那无论她享有各种能力和资源，都很难救她于困境。”

其实不只是董璇，很多女生也都跟她差不多。在原生家庭里从小受到了不少打压，所以长大后期待在甜蜜的爱情中获得爱和支持，也很容易让你陷入爱河里，失去了自我成长和自我认知的动力。所以，女孩子要想成长，就要增强自己的配得感和被人讨厌的勇气，多丰富自己的见识，充盈自己的精神世界，最重要的还有认可你自己，爱你自己。

高配得感是：“我很好-我值得-拥有”的正向循环，从改变你的认知开始，当你拥有相信自己配得上拥有一切的能力时，命运的齿轮就会用力的转动，你会朝着想去的方向坚定地前行

记住，你才是你人生的主人！！

以下为本期播客时间轴：

00:06 划重点！配得感就是 “我值得被好好对待” 的硬底气

00:37 明明又优秀又独立，为什么总在感情里委屈妥协？

02:38 董璇被说服办了一场自己不喜欢的婚礼？

03:45 “不配得感”的成因到底是什么？

06:40 看见问题就是改变的开始（附改变小妙招）

17:14 被讨厌的勇气到底是什么？

25:54 新手必听part！

29:56 多尝试“拒绝”，或许有意外收获

30:16 亲测有效！敢“被讨厌”后的人生即将开挂

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