Si quieres dejar de comer, mira esto. Con Karo Lama #105
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Conversamos de algo que muchos viven en silencio: comer sin poder parar. No es flojera.
No es falta de voluntad. Es dolor, ansiedad, culpa, miedo... disfrazados de hambre. Nuestra invitada es hoy Karolona Lama, psicóloga, autora de Quiero ser flaca y feliz y del libro: ¿Por qué no puedo parar de comer?
Karolina explica por qué las dietas no funcionan si no sanas lo que hay detrás. Hablamos de dopamina, hambre emocional, relaciones tóxicas, autoengaño... y también de cómo sanar. De cómo dejar de pelear con tu cuerpo. De cómo vivir en paz con la comida y contigo.
Parar para empezar a contemplar.
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