¿Es posible reducir el estrés o la ansiedad con una técnica de meditación y respiración a ritmo de música electrónica? La psicóloga y «exploradora» Andrea Klimowitz cree que si y en esta entrevista en el estudio de La Cafetera explica cómo el simple acto de respirar puede transformarse en una experiencia «absolutamente lisérgica» y una «llave» para llevar a un mayor autoconocimiento y bienestar. Su nueva forma de meditación se llama «respiración psicodélica» y combina respiraciones aceleradas y suaves al ritmo de música electrónica. Y a pesar del escepticismo que genera, ella la ha llevado tanto a sesiones personalizadas como a eventos masivos organizados.
Se trata de un técnica que tiene raíces ancestrales y profundas que se remontan al siglo XI, cuando monjes budistas buscaban generar calor meditando en la nieve. La práctica busca equilibrar el sistema nervioso y reducir la actividad del córtex prefrontal, promoviendo la calma mental: «Este tipo de respiración lo que nos ayuda es a entrar en el cuerpo… dejamos de estar en la mente y nos ayuda a crear espacio entre un pensamiento y el siguiente… Se crea un momento sagrado en el que entras en un espacio mágico que permite un respiro en esta sociedad sobrecargada de estímulos».
Klimowitz que se describe a si misma como una «exploradora» y que ha vivido en Tailandia y EEUU, explica que descubrió «el poder transformador» de esta técnica en el desierto de Nevada, durante el festival Burningman, y sintió la necesidad de compartirlo con el mundo. Vincula la creciente popularidad de la meditación con una «crisis espiritual» que impacta en la salud mental: «Vivimos en una crisis espiritual que es la que nos está llevando a tener tantos problemas de salud mental… nos hemos quedado huérfanos a nivel espiritual y eso hace que hayamos perdido muchísimo el propósito». Elle entiende y reconoce el escepticismo hacia la respiración psicodélica pero invita a probar la técnica, aunque advierte que no es adecuada para personas con epilepsia o problemas de salud mental preexistentes. Defienden en cualquier caso que es una herramienta poderosa para «calmar ciertas partes de nuestro cerebro que están sobrepasadas y a activar otras».

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