Sortir de l'auto-maltraitance émotionnelle avec la psy Géraldyne Prévot-Gigant #131
1Description
[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne, auteure et conférencière. Pourquoi est-ce souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi ? Pourquoi sommes-nous nos premiers juges ? Comment changer ce regard sur soi ? Se réconcilier avec soi-même ? Géraldyne Prévot-Gigant explore le sujet de l'auto-maltraitance émotionnelle et nous propose un chemin de réconciliation intérieure via des pistes de réflexion et des exercices pratiques. Son livre, L’auto-maltraitance émotionnelle, est publié aux Editions Eyrolles, Épisode #131
Quelques citations du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :
"On ne demande qu'à se réconcilier avec soi-même, mais il faut en prendre conscience."
"Une imperfection peut, si on l'accueille, on l'accepte et on fait la paix avec, devenir un atout."
"Le mal qu'on nous a fait s'imprime en soi et peut changer notre rapport à nous-mêmes."
Thèmes abordés lors du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :
00:00 Introduction
02:00 Présentation invité
03:39 L'auto-maltraitance émotionnelle, un mal répandu
05:48 Des exemples d'auto-maltraitance émotionnelle
08:14 Un mal invisible
10:26 Le déni du patient
13:30 Le perfectionnisme : une auto-maltraitance ?
16:11 La puissance de l'acceptation de soi
17:29 L'impact des mini traumas
19:58 Amour de soi et reconnaissance
23:10 L'auto-sabotage
24:20 Hypersensibles et auto-culpabilité
25:56 Prendre soin de soi
27:01 Les illusions de l'auto-maltraitance
30:19 Identifier les origines de l'auto-maltraitance
33:43 Se libérer des loyautés inconscientes
39:10 Un exercice pour renouer avec notre dialogue intérieur
41:17 Apprendre à se respecter
44:13 Les conséquences de l'auto-maltraitance sur les relations
47:02 Apprendre à recevoir
50:57 L'importance des rencontres
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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