Sportolok, diétázom, mégsem fogyok. Mit csinálok rosszul?
Description
Mik a legnagyobb tévhitek az anyagcserével kapcsolatban? Milyen tünetek jelezhetik a hormonháztartás problémáit? Hogyan védekezhetünk a káros környezeti hatások ellen, és miért hasznos a glükózmonitor? Erről is beszélgettünk a HVG egészségpodcastjának legújabb adásában Rákóczi Gabriella anyagcserekutatóval, élelmiszer- és táplálkozástudományi szakemberrel.
Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.
Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!
Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/KoszJolApple
Hallgasd meg a HVG többi podcastját!
Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
Tartalom:
00:00 Intro
02:14 Mit jelent az anyagcsere?
08:08 Mik a leggyakrabban előforduló tévhitek az anyagcserével kapcsolatban?
13:38 Mire valók a hormonok?
15:53 Mi jelezhet problémát, milyen hormonszint a normális?
18:48 Mi miatt lehet hatástalan az egészséges táplálkozás és a sok mozgás, ez hogy függ össze a korral?
24:50 Környezeti hatások, amik változásokat okoznak a szervezetünkben
30:28 Hogyan lehet ésszerűen védekezni ezek ellen?
36:05 Ártatlannak hitt ételek, amik kárt tudnak okozni
39:39 Mik azok a tünetek, amikre oda kell figyelni?
41:50 Mit kell tudni a mostanában megjelent fogyasztószerekről?
49:40 Mikor indokolt fogyasztószert használni?
54:26 A glükózmonitorozás mint diagnosztikai eszköz
1:01:39 A glükózmonitor kiértékelésének fontossága
1:05:25 Milyen irányba érdemes elindulni az anyagcsere megismeréséhez?
United States
