Dopo averne parlato nella espidodio scorso vediamo perché avere una sana routine fatta di piccole ma grandi abitudini ci porterà non solo a sentirci gratificante ma anche più focalizzate e energiche. I profili yoga che io seguo di cui vi parlo nell'episodio sono: Cat Meffan (YouTube) in inglese e Denise Dellagiacoma in italiano (Yoga academy di cui faccio parte come studentessa). Entrambe offrono meditazione yoga flow e membership mensile. Il libro invece è The Miracle Morning di Hal Erold. Attendo vostri feedback!