Cortisol, Entzündung, Erschöpfung – so wirkt Stress in Deinem Körper (und was hilft).

Willst Du wissen, wie Stress entsteht – und warum er Dich krank machen kann? Hier kommen die medizinischen Fakten – klar, verständlich & emotional spürbar.

In dieser Folge spreche ich mit Martin Barnreiter, Vorstand des deutsch-österreichischen Verbandes für Therapeuten für klinische Psychoneuroimmunologie. Was erst nach schwerem Fachbegriff klingt, ist in Wahrheit eine wissenschaftlich fundierte Einladung, den eigenen Körper wieder zu verstehen.

Wir sprechen über:

Was in Deinem Körper passiert, wenn Du dauerhaft gestresst bist

Warum chronische Entzündung oft die Folge ungelöster Belastung ist

Wie Cortisol wirkt – und wann es Dich krank macht

Wieso der Körper nicht unterscheidet, ob Du in Lebensgefahr bist – oder nur im Büro

Und wie Du erkennen kannst, ob Du nur noch funktionierst, statt wirklich zu leben

Diese Podcastfolge ist für alle, die das Gefühl haben, innerlich auszubrennen – und sich fragen: "Wie lange kann ich das noch?"

Du erfährst: ✔️ Warum der Schlüssel zur Veränderung oft in Deiner inneren Entscheidung liegt ✔️ Wieso nicht Selbstoptimierung, sondern Selbstachtung der erste Schritt ist ✔️ Wie Du wieder Zugang zu Dir bekommst – ohne Dein Leben sofort umzukrempeln

Veränderung beginnt im Kopf. Aber auch in der Biochemie.

In dieser Folge bekommst Du beides:

Klare, verständliche medizinische Grundlagen – und 💛 einen liebevollen Perspektivwechsel hin zu mehr Selbstfürsorge und echter Gesundheit.

Hör rein, wenn Du Dir selbst wieder zuhören willst.

Takeaways

Gedanken und Gefühle beeinflussen den gesamten Organismus.

Stress ist ein Hauptauslöser für viele Krankheiten.

Cortisol hat eine hemmende Wirkung auf das Immunsystem.

Niedrigradige Entzündungen können zu chronischen Erkrankungen führen.

Das Sagen von 'Nein' kann Stress reduzieren.

Selbstverwirklichung ist entscheidend für das Wohlbefinden.

Burnout ist ein Zustand des Ausgebranntseins.

Cortisol ist wichtig für den täglichen Antrieb.

Es gibt viele Wege zur Selbstverwirklichung.

Die eigene Gesundheit hängt stark von der Lebensweise ab.

Diese Folge könnte Dein Wendepunkt sein.

Mehr über Martin:

martinbarnreiter.de und

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Mehr über mich: danielle-herrnberger.de

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Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.