Stress lass nach - So schläfst Du besser ein
Update: 2022-01-31
Description
Runterkommen in 8 Minuten
Passend zum Ende der Staffel stellt Curse zwei Strategien vor, mit denen wir unseren Tag achtsam, klar und entspannt abschließen können. Alles, was du dafür brauchst, sind ein Zettel, ein Stift, eine gemütliche Atmosphäre und etwas Geduld. Es geht darum, die Gedanken loszulassen, die dich tagsüber umgetrieben haben, damit der Kopf entlastet wird. Das führt dazu, dass du nach einem langen und vielleicht anstrengenden oder ereignisreichen Tag viel besser einschlafen kannst.
Mehr Infos zu Achtsamkeit findet ihr in unserem Content-Hub
Alles über Curse findet ihr auf seiner Website.
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