**Weihnachten ohne Stress - geht das?**

Die Weihnachtszeit ist für viele weit entfernt von Friede, Freude, Weihnachtspunsch - für die meisten artet die Adventszeit in Stress aus: Falsche Geschenke, ungewollte Besuche von Verwandtschaft, Chaos und viel zu wenig Zeit - Weihnachten macht Druck. Das perfekte Weihnachtsfest zu veranstalten bringt Druck. Und Belastung.

In diesem Interview mit Tanja Seefried, Expertin für Mental Load, sprechen wir über das Thema Mental Load, die bevorstehende Weihnachtszeit und wie du diese möglichst mit Spaß statt Stress feiern kannst.

**Was ist Mental Load?**
Kurz vorweg: Mental Load ist der Begriff für die unsichtbare Denkarbeit von (hauptsächlich) Frauen: Termine, Erledigungen, Geschenkideen, wichtige Anrufe, unwichtige Anrufe - all die Dinge, die man oft als Mutter “im Hinterkopf” behalten muss, wird als Mental Load bezeichnet.

**Stressfrei durch die Adventszeit - die Instagram-Challenge**
An 6 Tagen erhältst du Input rund um die Weihnachtszeit zu folgenden Themen:

Erwartungen
Fokus & Prioritäten
Aufgabenverteilung
Ordnung in 15 Minuten am Tag
Weihnachtsfest planen & organisieren
Self Care

Du bekommst von uns eine Checkliste mit möglichen Themen, über die du dir jetzt schon Gedanken machen kannst bzw. solltest, um nicht kurz vor knapp in Stress auszubrechen.

**So machst du mit:**
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**Hier findest du Tanja Seefried:**
Instagram: [@mentalload.de](https://www.instagram.com/mentalload.de/)

Website & Mentoring: [Mentalload.de](http://mentalload.de/erstgespraech/)


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