Stretching : Mythes et Réalité !
Update: 2025-01-20
Description
💪 Stretching : Mythe ou Réalité ? 🤔
Découvrez mon nouveau podcast qui décortique les idées reçues sur le stretching ! 😨
On vous a toujours dit que s'étirer était essentiel pour éviter les blessures et améliorer ses performances ? 🤕🏅
Et si je vous disais que la science remet tout ça en question ? 🤯
Des études montrent que l'efficacité du stretching est limitée, voire nulle, et qu'il pourrait même être contre-productif ! 😱
Alors, faut-il abandonner les étirements ? Quelles sont les alternatives ? 🤔
➡️ J'explore tout ça dans mon podcast "Stretching : Mythes et Réalité, Alternatives et Perspectives" ! 🎧
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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