Supermarkt eten maakt jou ziek.. en wat we eraan kunnen doen om gezond te eten en leven!
Description
Doe mee aan de AllesKan Beweging! https://www.skool.com/alleskan
In deze aflevering ook een heel bijzonder ritueel en dieet over wél op de juiste manier eten: https://youtu.be/IFkCM7igx9w
Veel werk? Hoe wij slechts 2 uur/week met ons voedselbos bezig zijn https://youtu.be/Adk2pb39PQo
Hey AllesKunner — Rein hier! 💪 In deze aflevering duiken Steven en ik vol vuur in één vraag:“Supermarkt-voedsel maakt je ziek… wat doen we daaraan?”Van insuline-pieken tot je darmflora, van kids vol energie tot mijn eigen six-month “extreme” reset: je krijgt de rauwe real-talk én praktische hacks die je morgen al kunt toepassen.Kort, krachtig, motiverend. Let’s roll! 🚀
🚩 Wat je uit deze video haalt
- Waarom ultra-processed food je lijf sloopt – en hoe je het herkent.
- Fiber-first hack: één simpele volgorde die je bloedsuiker temt.
- Suikerverslaving doorbreken in 30 dagen (zonder wilskracht-drama).
- Kids & eten: zo krijg je ze wel aan de sla.
- Wilde kruiden & “onkruid” als gratis superfood.
- Meer variëteit, meer vitaliteit: stop met klonen, start met zaaien.
video-hoofdstukken:
00:00 Supermarkt-eten maakt je ziek – intro & context
01:06 Ultra-processed food: wat zit er echt in die pakjes?
02:59 Baby’s, borstvoeding & verborgen chemie
06:04 Vakantie-valkuil: suikers, pizza’s en hangerige kids
09:05 De wetenschap achter suiker- en koolhydraat-spikes
12:44 Vezels! De natuurlijke rem op je bloedsuiker
16:51 Fiber-first hack + eiwitvolle volgorde
20:14 Darmflora: generatie op generatie slechter?
26:26 Onze “extreme” reset-aanpak stap-voor-stap
30:55 Ontbijtdilemma: yoghurt, smoothies & geitenmelk
34:35 Wildernis op je bord: teunisbloem, melde & meer
41:11 Enten, klonen & het verlies aan biodiversiteit
48:36 Bitter leren waarderen – paardenbloem power
51:34 Community-call & afsluiting: samen alles kan!
Volg de AllesKan Podcast:
Via de community: https://skool.com/alleskan
YT music/podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5087WmX4dMummuantAuS2qnX9irOgyzH
Spotify: https://open.spotify.com/show/0qWVyRx727bja2i7OzFpCu
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/alleskan-leven-in-een-familiedomein/id1717748342
Amazon music: https://music.amazon.com/podcasts/0fd3a590-0683-4610-9c8b-5f91ab2e66a8
Volg Rein Baarsma:
TikTok (~8 min clips & shorts): https://www.tiktok.com/@reinbaarsma
Facebook Pagina (Reels): https://facebook.com/alleskan.reinbaarsma
Facebook (updates, stories)): https://facebook.com/@reinbaarsma.3
Instagram (Reels): https://instagram.com/rein.baarsma
Pinterest (Shorts): https://www.pinterest.com/rein_baarsma
Twitter (updates, shorts): https://twitter.com/AllesKanRein
LinkedIn (zakelijk): https://www.linkedin.com/in/alleskanreinbaarsma
Website (familiedomein): https://langeransuil.nl
Website (blog): https://reinbaarsma.com
United States
