Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing

Update: 2020-06-19

Description

Tænker du nogensinde over, at mængden af fysisk aktivitet har afgørende betydning for din mentale trivsel? Og det gælder ikke bare nu og her, men også fremadrettet i dit videre liv.

Det ved i hvert fald forfatter og coach Charlotte Toftgaard Søderberg, der til oktober 2020 udkommer med bogen 'Motioner din hjerne - din mentale pensionsopsparing'.

Derfor er vi også meget glade for at kunne have Charlotte Toftgaard Søderberg som gæst i vores nye afsnit af vores podcastserie De Gode Studieliv.

I podcasten taler Charlotte Toftgaard Søderberg og Thomas Pape blandt andet om om:

Hvad ligger der bag titlen 'Motioner din hjerne - din mentale pension'?
Hvilke fordele og effekter giver det hjernen, at vi motionerer?
Hvad kan bevægelse og motion forebygge?
Hvad er BDNF, og hvilken betydning har det for min hjerne?
Hvornår er noget motion og bevægelse?

Og meget mere...

Comments

In Channel

Gode råd virker ikke mod tech-forretningsmodellerne – Disse progressive løsninger skal på banen nu.

2022-11-2001:03:07

Gi' dig selv en god chef - uden at skulle skifte job.

2022-05-0255:44

Arne Nielsson - mobbet som barn. Bliver vi succesfulde på grund af eller på trods af mobning?

2021-11-0443:02

Advokat Signe Bang Mau – Tabuet om mental sundhed i advokatbranchen og oplevelsen af selv at stresskollapse.

2021-10-0457:01

MIKROTRÆNING – Hvordan din form forbedres med 5-10-15 minutters træning.

2021-03-1929:58

Merete Riisager - Selvbyggerbørn – hvordan vi overlod en generation til at opdrage sig selv.

2021-02-2047:57

Hvordan Mount Everest gjorde mig til en bærerdygtig egoist.

2021-01-2455:01

Holistisk tænkning: Nøglen til at nå dine personlige ambitioner.

2020-07-3146:17

Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing

2020-06-1950:06

6 trin, du skal følge på eksamensdagen

2020-05-1601:01:08

Den ene øvelse, du skal øve til mundtlig og skriftlig eksamen

2020-05-1201:00:36

Sådan undgår du tankemylder og nervøsitet til eksamen

2020-05-0255:40

Sådan lærer du at fokusere dybt og koncentreret

2020-04-2558:56

Få styr på din motivation og viljestyrke til din kommende læseperiode

2020-04-2328:21

Design din mest effektive arbejdsdag i læseperioden

2020-04-2301:00:30

Hvordan træning styrker din vilje, karakter og mindset

2020-04-2350:29

Få en lettere overgang fra hverdag til læseperioden (4 trin)

2020-04-1101:00:19

Få struktur og fokus som hjemmestuderende under Corona

2020-04-0301:02:25

MS31: LÆR, AT TAGE MODIGE BESLUTNINGER MED JÆGERSOLDAT LARS MØLLER

2020-03-1439:58

Har du fixed eller growth mindset?

2020-03-1245:32

00:00

Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing

#box-pro-ellipsis-17675330314709{-webkit-line-clamp:2;}Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing

I podcasten taler Charlotte Toftgaard Søderberg og Thomas Pape blandt andet om om:

Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing

Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing