T1. E3 Relajación Progresiva de Jacobson

Update: 2024-04-23

Description

Esta relajación ha sido aplicada por terapeutas en procesos de ansiedad. Te sugiero que la practiques diariamente durante 15 días y verás cómo aprendes a relejar tu cuerpo cuando se lo pidas en cualquier momento del día.

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Mariana Ginsburg

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