Ta praktyka zawiera ćwiczenia oddechowe, które są stosowane w terapeutycznym treningu oddechowym. Oprócz efektu silnego rozluźnienia, w trakcie wykonywania tej praktyki odczujesz również pozytywne zmiany w swoim oddechu na co dzień.

Regularne ćwiczenia oddechowe mogą:

• Obniżać poziom stresu,

• Wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne,

• Poprawiać jakość snu i codziennego funkcjonowania.

Zadbaj o chwilę dla siebie i pozwól swojemu oddechowi stać się narzędziem spokoju i równowagi.

Pamiętaj – regularna praktyka to klucz do trwałych efektów. Podziel się swoimi odczuciami po treningu w komentarzach i zasubskrybuj, aby być na bieżąco z kolejnymi praktykami!

Obserwuj mnie:

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

www.kamilkijonka.pl/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.