Folge 2: Im Flur - Tiefkühlpizza ist auch keine Lösung

Wie Stress unser Gehirn beeinflusst / Genuss als Burnoutprävention

Wer zu viel Stress hat, isst in der Regel zu viel – oder zu wenig. Johannes hat keine Lust, sich in stressigen Zeiten nur von Tiefkühlzeugs zu ernähren, nur weil das am schnellsten geht. Deswegen diskutiert er mit Coach Stephan, warum mentaler Stress zu körperlichen Problemen führt; und wie man lernt, Essen zu genießen. Und Stephan? Der ist völlig begeistert davon, wie das Gehirn funktioniert und erklärt, warum Menschen beim Burnout erst aufdrehen und dann umkippen. Das alles besprechen die beiden, während sie Nudeln mit Pesto kochen. 

Die Folge als Video

Mehr über den Podcast "Homemade Stress" gibt es hier zu entdecken: www.erfplus.de/stress

Autor: Johannes Kolk

Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! Jetzt spenden