Träna din kondition eller dö tidigare?
Update: 2025-10-16
Description
I det här avsnittet pratar vi om varför konditionsträning är något av det mest underskattade du kan göra för din hälsa och prestation. Vi diskuterar en uppmärksammad studie som visade att personer med låg kondition hade över 400 % högre risk för förtida död – nästan i samma klass som rökning.
Du får veta hur kondition påverkar hjärta, hjärna, muskler och livslängd, varför styrketränande ofta bortprioriterar det och hur du enkelt kan börja bygga upp din kondition utan att offra dina resultat i gymmet.
Läs våra artiklar och lär dig mer om kost, träning och hälsa här!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
