Trainerbank #20: Norwegische Erfolge in Nizza, 180g Carbs pro Stunde & Achilles-Prophylaxe
Description
In dieser Trainerbank-Folge des Ausdauerwelt Podcasts spreche ich mit Markus über drei spannende Themen aus der Triathlon-Welt:
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die norwegischen Erfolge bei der Ironman-WM in Nizza und was wir daraus lernen können,
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die extrem hohe Kohlenhydratzufuhr von bis zu 180 g/h im Wettkampf – ist das überhaupt sinnvoll und wie geht das praktisch?
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und die Frage, was man tun kann, wenn die Achillessehne zwickt.
Ein Mix aus aktuellen Insights, wissenschaftlichem Hintergrund und praxisnahen Tipps für dein eigenes Training.
👉 Hör rein und erfahre, wie du smarter trainierst und gesund bleibst.
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