Abenteuer Alpenüberquerung. Zu Fuß über die Alpen. Ein Traum von vielen Menschen. Doch was nehme ich am besten mit ?
Die Packliste kann überfordern und der ist meist Rucksack zu schwer.
Je leichter dein Rucksack ist desto besser, überlege bitte ob du wirklich verschiedene Kleidungsstücke brauchst. In der Regel hat man zu viel dabei.
Richtlinie: ca 6 kg Gesamtgewicht ohne Wasser
In diesem Video bekommst du Tipps & Tricks von Ramona Arendt (UIMLA Bergwanderführerin & Mentalcoach Trainerin)
Kabelbinder sind die Retter in der Not. Falls dir mal etwas reißt, du deine Schuhsohle verlieren solltest oder etwas anderes. Kabelbinder sind der Helfer schlecht hin.

3 Wichtige Komponenten:
1. Trittsicherheit & Trittgeschwindigkeit
2. Euipment & Gewicht deines Rucksacks
3. Kondition & Fitness

Hier eine Beispiel Auflistung die je nach Alpenüberquerung & Abenteuer angepasst werden sollte:
Bergschuhe Kategorie A-C
30 Liter Rucksack / bepackt 6kg ohne Wasser
Faltbare Stöcke
Hüttenschlafsack
1. Hilfe Set / Zweimannbiwaksack
Trinkblase oder Wasserflaschen ca 2-3Liter
Stirnlampe
Regenjacke, Daunenjacke
*Kosmetik Artikel / Zahnbürste, Zahnpasta, Microfaser-Handtuch
Sonnenbrille
Multistecker / Ladekabel
Wechselkleidung
Kabelbinder
Snacks, Riegel, Nüsse
Personalausweis, DAV -Ausweis, Bargeld

*Beauty Sachen, spare soviel wie möglich indem du die Sachen abfüllst in kleine Leichte Dosen. Am Berg ist es total egal wie du aussiehst oder wie du riechst, am Berg wird Reduziert. Wenn du Luxus suchst, musst du anderen "Urlaub, Abenteuer" buchen.
An alle Frauen: Wenn du deine Haare waschen solltest auf Alpenüberquerung es gibt keinen Trockner, Lufttrocknen ist angesagt oder Mütze aufziehen

Reihenfolge Packen im Rucksack:
Erste -Hilfe Set, Snacks griffbereit haben. Schwere Sachen nach unten in den Rucksack oder nah am Rücken wie die Trinkblase. Alles wird IM Rucksack getragen, bitte habe NICHTS außen rum baumeln. Wenn du fertig gepackt hast, sollte immer noch Platz & Luft im Rucksack sein. Du kannst deinen Rucksack locker zuziehen.
Zwei Beutel, Dry Age Bags Packen: Somit musst du immer nur 1 Beutel aus dem Rucksack holen und hast kein Geraschel im Schlaflager mit Zipperbeuteln.
Hier gehts zum Youtube Video: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=p1_gIlnVNWc&ab_channel=RamonaArendt-Alpenauszeit

Ansonsten gilt - learning by Doing :)
Wenn du Fragen hast melde dich jederzeit oder schreib es in die Kommentare.
Wenn dich ein weiteres Thema interessiert, dann lass es mich wissen, dann kann ich ein weiteres Video dazu machen.

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