Trening i permisjonstiden, tips og triks og å komme i bedre form med Henrik Beckheim
Update: 2022-10-17
Description
Klarer vi å ikke bare holde formen, men å komme i bedre form under permisjonstiden?
Selv slet jeg med at det ble litt for ensidig og jeg måtte skjerpe meg.
Mange turer med bæremeis i skog og barnevogn i oppoverbakken ble for ensidig og ryggen ble stiv.
Lange trilleturer og fra 10000 til 30000 skritt om dagen.
Løsningen ble miniøkter med yoga for meg, og noe litt annet for Henrik. Vi prater om hvordan få til dette og bakgrunnen vår for hvorfor vi trener i det hele tatt.
Vi prater også om Wim Hof og metoder for en aktiv og frisk hverdag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
