Tres prácticas de atención plena: Soltar el apego y descansar en el presente
Update: 2025-11-15
Description
El sufrimiento no proviene de lo que sucede, sino del apego que generamos. En esta meditación guiada, serás acompañado en tres pasos simples y poderosos para relajar el cuerpo, reconectar con la gratitud y dejar que los pensamientos fluyan sin juicio. A través del contacto consciente con el cuerpo y la respiración, aprenderás a soltar el deseo de controlar, y a descansar profundamente en el momento presente. Una práctica para cultivar la libertad interior y la paz.
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